你在什麼樣的環境長大
慢慢的發現 學習身心靈的好處之一 因為開始重視感受了 開始明白 什麼叫做有毒的環境
會去看到以前的成長環境
當我們執著在自己被環境所不斷明示暗示的說 “你很糟糕”你沒價值“你不夠好‘的時候
因為大量的情緒在住 痛苦無力感的淹沒 加上只是一個孩子的認知
我們沒有認出其實那個環境叫做”有毒的環境“
很多家庭的“毒性”都很強
但是因為從小不斷的發洩 很多孩子養成內歸因 認為“只要別人對我情緒有不悅”一切都是我的錯
認出自己的原生家庭的模式，讓自己更深的明白 自己在什麼樣的環境長大
這一點真的很重要 。不是去怪罪 而是更深的明白自己的缺失 以及自己的如何被培養，沒有的自己學習慢慢補回來
更夠更有意識的去選擇 ，什麼是一個適合自己的環境, 以及我如何創造自己適合的環境 ,告訴自己我值得過上一個自己覺得值得的生活
這個過程很痛苦 ，也不是要矯情的說,但是這個過程確實帶來很深的成長
認清這個有毒很重要,因為在扭曲的環境 我們已經變成扭曲
不管是從情緒上的 認知上的 互動上的
而不是盲目的一直告訴自己是”錯“的
其實很多孩子是受困一種 父母永遠是對的因為孝順親情的綁架所帶來的“盲目忠誠”跟價值觀
更不要說很多的家長在對孩子的付出 充滿了勒索，在教養中充滿控制與專制壓迫
認清自己的成長環境
看見毒性家庭的影響 把自己缺失的認領回來
要一個孩子去認了這是有毒的家庭 這不是一條簡單的路 ,但是是一條把自己愛回來的路
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