我想看你變老的樣子 鄧惠文 2021 天下文化50+
明天的女人比昨天的女孩更精彩
書籍內容
這本書總共有五輯
以我自己準備要進入人生的下半場,且在婚姻的狀態,在身為女性的各種歷程,這本書帶給我非常多的收穫。
分享其中覺得很有感的章節。
人間父母
(心中冀望的父母,都如神性完美。世間相依的父母,人類而已。)
你我皆是。不知如何長大,終究還是得長大。可惜長得不滿意,自覺信心不足,智慧不高,、勇氣不夠,都怪父母摧毀過我的自信,否定過我的探索,剝奪了我的安全感,我才變這樣。對自己愈不滿,愈需要父母的肯定。討不完的債,愈討愈窮。父母缺損的羽翼,仍為孩子遮過一角天。但孩子對父母期望至高,人間父母永遠不足。
上面書中這段話,覺得感觸頗深。原生家庭的是一門深的課題。這段話講的是一種狀態,隨著自我探索多年,回顧我曾經也卡在這樣的狀態中一陣子,當了解到自己是如何被形塑的,對父母也曾經充滿怨懟。同時也伴隨著對自己不滿的狀態,無法肯定自己還需要父母以及外在的人事物給予肯定。漸漸的當超越這個課題時,就能明白父母也不過是個人,就是人類。說穿了一個人也無法給出他自己沒有的東西,能力有限。到最後慢慢地讓他們如其所是,也讓我自己回到成人功能,不再像個小孩子去討去證明,用成人的眼光去看待彼此。
認識自我 再做自己
（充分連接自性全體的人,才能真正地做自己）。唯有努力深入自我的核心,與內心的動力結合,才能擁有做自己的能量
愛自己等於自私嗎？這個公式非常複雜。在充分了解自我之前,人們只能藉由與他人的對照來想像自我,例如,兩歲幼兒都很喜歡說我不要,心理治療師會告訴爸媽,這孩子在發展自我感。如果一個人對於做自己的想像,仍然只有我不要,可見他尚未突破幼兒期的課題。
嚷著要做自己的中年人很多,說起要如何做時,大多只是我不要再配合他,我不要再聽他的,或我要去學新東西,我要去旅行,如果可能大概也想換個伴侶吧！
這種藉由不要和不是所標誌的自己,是模糊的。缺乏主體意志,只有被動地拒絕。唯有努力的深入自我的核心,與內心的動力結合,才能擁有做自己的能量
愛自己這個課題,在鄧醫生這本書分享的觀點和文字是我最有感受且理解的。書裡她從一個姊姊和妹妹的故事開始說起,妹妹任性的要求要照顧她的寵物,一開始願意的姊姊後來不願意了而引起妹妹的憤怒。姊姊內在有一個負責任想要幫忙且對家人有情有義的自己, 但同時他也有一個想要有自己生活的發展並不想無時無刻被予取予求的自己。姊姊要理解的是這些需求這些特質都是她的一部分,這讓我想到許添盛醫生講的整合多重人格,人有很多不同的特質,舉例也許我有一個勤勞的自己,但同時我也會有不想負責任的自己,這些特質人格或是需求,我們要承認都是我的一部分。所以如何看到這些都是我,以及去平衡這些需求,兩件事就變得很重要了。在充分認識自我之後,再談做自己,能量就會出來。
書中金句：
1.下台的藝術（不管年少時多麽的前衛奔放,老了就不可能繼續站在前端了。以前要衝浪的前端,現在該學習岸邊觀浪。歡喜被超越,學習了下台的藝術。
2. 獨立做自己的人,不需要增添別人麻煩,如同孔子咬為我們提供的熟齡智慧,從心所欲,不欲矩。
3. 修修通自我的人,與他人不會處在對立的關係,而是超越衝突,並且以愛相待。人不可能好好的做自己而和別人沒有關聯。即使是單身的生活者,也會以某種形式與別人互動。 待。
4. 請不要害怕內心不一樣的聲音,不要輕易簡化人性的矛盾與複雜。在自己的內部看到全貌,才可能再往外看時,保有看清事實的公允。
5.對於持續從心底深處湧出的貶抑和批評,不再輕易服從。 相信自己的濳能,不論過去如何,不管年紀多大,我們可以重新成長,從心自由。
讀後感
鄧醫生這本書,寫中年,寫50。剛好這也是他寫這本書的年齡。
每一個時代一直在轉變,看著我們上一代對年老有著偏向負面的思維,包括老了沒價值,沒用了然後很多時間等著生病。我曾經在國外參加過一個朋友的聚會,我的朋友當時大我50歲。有一天他邀請我去參加一個他們的茶會,真的很驚艷,聚會到場的人大概30幾位幾乎都是80,85歲 90 還有99歲的,說真的我從頭到尾下巴快掉下來,每個人像一個中年人一樣拿杯飲料吃著蛋糕侃侃而談,跟我當時認知到人老了會變成一副可憐的慘樣實在是天差地遠。讓我深深的明白,生命是活出來的,不是用一組信念去框著自己,我記得有一位德國的體操選手老奶奶91歲,應該算是最老的體操選手,與其說不服老,更可以說是沒有用老來捆綁自己限制自己。
人生一直在走,邁入不同的階段,真的需要不斷的做自我的心態調整。如果再40歲看新的東西就難以接受硬要倚老賣老,那更何況60歲時,會變得更沒有彈性。有時候,我很喜歡觀察身邊不同的老人,尤其是身邊的長輩,觀察他們的特質跟思考方式還有生活方式,是什麼樣的歷程會走到這個狀態,或是說年輕時缺乏了哪些東西,不管是自我成長或是興趣的培養,深入自我價值等課題,當然每個人身上也都有優點和值得學習的地方。
很喜歡的一本書,不管在哪個角度都可以找到女人的共鳴,推薦給大家。
祝福
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