合理的期待
最近發現在人際關係裡,我覺察自己也會有自己的心理需求包括希望對方能夠理解支持或是肯定
通常會去期待自己的好朋友或是甚至至親,但是發現自己失落很大。後來我自己終於覺察到到底這份期待到底“合不合理”。還是要像個小朋友一樣 我就是要
覺察內心的這份心理需求真的很重要
有這些強烈的需求，很多是來自於小時候未被滿足的需求
失落（甚至落寞）來自於期待, 而期待裡面包含這些心理的需求
有時候我們很希望對方給我們
但是也要能夠分辨“對方是有能力給我們的嗎？”“還有目前對方的生活處境狀態如何”
這個絕對也不是說你給了對方 ,潛意識期待對方要給你,對方就真的能給 ,這個期待也是不切實際的（
能不能夠支持 能不能夠愛你,這是意願加上能力的問題 ）
我記得一個朋友跟她男友交往,曾經遇到最大的問題就是她覺得她的男友都完全不能在他低潮的時候支持他
甚至到無法理解他的情緒,他很糾結在這個點上。後來他的心理醫生跟他說 ,你要的東西他就給不了,要去找對（聽的懂）的人說
有時候這個需求沒有錯,但是要找到對的人
所以幾個重點
- 因為失落看見自己的期待背後的需求
- 在人際關係中分辨 這個期待對這個人是否合理,因為很多時候確實沒辦法 ，甚至我們自己也無法給人
- 有需求是合理的 但是要找對人
- 如果可以的話練習照顧自己滿足自己的需求
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